リセット週間スタート

６：１５起床
シャワー後計測　９０．３キロ
まずこの増えすぎた体重を落とすために生活習慣のあらためが必要である。

毎日スタバでドーナツを食べている生活を改めなければなるまい。
（チョコレートケーキドーナツは大好きなのだが。。。。）

とりあえず、朝食の代わりにプロテインを飲む。
１３０キロカロリーゲット。

最近のプロテインは栄養についてはオールマイティにとれる。
もちろん食物繊維は無いに等しいので野菜を食べるべきだが。

そして７：０５には三宮のスタバに到着。
今このブログを書き、その後は今週の予定を確認し、本日の予定を組み立てるつもりである。

ドーナツなもちろん買ってない。
なお、本日予定を立てたあとは読書の予定。

本日持ってきたのはこちらの一冊

もう何回目に読むんだろう。
本田直之さんのノマドライフ。
中身についてはまた後ほど。

それでは今日も１日がんばりましょう。